Besser Schlafen

CREDITS: pixaby Diese 5 Apps helfen dir dabei Diese 5 Apps helfen dir dabei Zum Start Klicken

Schlaf ist wichtig

[{"selector":"#anim-8d9662ce-a92c-476a-af2f-690b2b8eb555","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7e2a3ab8-1f64-4e61-b15f-0b739051b138","keyframes":{"transform":["translate3d(-116.96751%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-563790ba-c6d8-4ca6-9bea-9d49e3c3e516","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1f627a72-e487-491a-a294-089f6831879d","keyframes":{"transform":["translate3d(-116.61016%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Getty Images/amenic181 Ein guter, erholsamer Schlaf ist wichtig für dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und auch deine Leistungsfähigkeit. Aber das einschlafen und durchschlafen ist nicht immer einfach. Deshalb gibt es smarte Apps, die deinen Schlaf tracken und dir helfen, diesen zu optimieren. Wir stellen dir 5 davon vor. Ein guter, erholsamer Schlaf ist wichtig für dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und auch deine Leistungsfähigkeit. Aber das einschlafen und durchschlafen ist nicht immer einfach. Deshalb gibt es smarte Apps, die deinen Schlaf tracken und dir helfen, diesen zu optimieren. Wir stellen dir 5 davon vor. Mehr dazu

#1 Better Sleep

[{"selector":"#anim-4027eb87-60ce-4e92-a234-5846cbb12bd5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b442f6c8-1891-4077-804c-c2e1f7078de2","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.32853%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0726b146-5aa2-459c-9926-3e9bf3b2fea5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-05831b1d-41c5-4544-a540-a5bf06be2ed9","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.43409%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-728eff89-ea76-4733-874c-566c9acf5dab","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8876016c-da42-48a7-9625-b0f99be48f62","keyframes":{"transform":["translate3d(102.18447%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] imago images / Indiapicture Diese Schlaf-App hilft dir dabei, besser einzuschlafen. Dafür bieten sie Hörbücher, Musik und Soundtracks an, die ich sanft in den Schlaf begleiten sollen. Aber auch Schlafmeditationen sind mit dabei. > Android & iOs Diese Schlaf-App hilft dir dabei, besser einzuschlafen. Dafür bieten sie Hörbücher, Musik und Soundtracks an, die ich sanft in den Schlaf begleiten sollen. Aber auch Schlafmeditationen sind mit dabei. > Android & iOs Mehr Apps

#2 Sleep Cycle

[{"selector":"#anim-4bf5a5cc-e51e-4523-bd06-3890bfb8017f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0845daaf-d54f-4bb0-b974-5b9ee5157eb0","keyframes":{"transform":["translate3d(100.00000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-78866331-8081-4709-9224-3e0725161a4e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c10410a9-72f7-47df-ba12-e9d60e1683dd","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.80145%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-17409c6d-0821-4569-811a-827a3f04b466","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e03c01e9-38fe-4675-bfce-8e65834d79bf","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.56311%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] imago images / MASKOT Die beliebte Schlaf-App trackt deinen Schlafrhythmus und hilft dir dabei, den perfekten Zeitpunkt zum Aufstehen zu finden. Sleep Cycle ist in den Grundfunktionen kostenfrei, aber für eine Schnarchanalyse musst du ab 29,99 € im Jahr zahlen. > Android & iOs Die beliebte Schlaf-App trackt deinen Schlafrhythmus und hilft dir dabei, den perfekten Zeitpunkt zum Aufstehen zu finden. Sleep Cycle ist in den Grundfunktionen kostenfrei, aber für eine Schnarchanalyse musst du ab 29,99 € im Jahr zahlen. > Android & iOs Mehr Apps

#3 Sleep Monitor Schlaftracker

[{"selector":"#anim-580796eb-0df9-4fbb-88ad-58c9a5718bcd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dd380dd3-9d34-4fbf-9a6e-78a8674e7d96","keyframes":{"transform":["translate3d(102.18447%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d72d947a-c43e-49d3-a2a6-04f80695c1b9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fc22ebac-17b6-4f77-921a-93036edbd3ed","keyframes":{"transform":["translate3d(-116.96751%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4d373b34-d1bc-4d67-8d35-7ee140a8b70e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-16ea911f-2853-498e-b131-f7a61896263f","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.43409%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] imago images/Panthermedia Auch Sleep Monitor trackt deinen Schlaf ganz genau. Neben einer ausführlichen Schlaftabelle bekommst du zusätzlich Musik, die beim Einschlafen helfen soll. Zusätzlich kannst du festhalten, wie sich Ernährung und Sport auf deinen Schlaf auswirken. > Android & iOs Auch Sleep Monitor trackt deinen Schlaf ganz genau. Neben einer ausführlichen Schlaftabelle bekommst du zusätzlich Musik, die beim Einschlafen helfen soll. Zusätzlich kannst du festhalten, wie sich Ernährung und Sport auf deinen Schlaf auswirken. > Android & iOs Mehr Apps

#4 Pillow

[{"selector":"#anim-4814a225-1799-4c78-bed3-a0838013a9eb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cef77e8a-1388-4af6-b693-5edbd901e143","keyframes":{"transform":["translate3d(100.00000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-30b489a0-58af-4c79-8e52-573a4ecda86a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0d899a0d-b315-4e7d-82b2-64ad4ed15742","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.80145%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6ce7cd45-fc86-488d-b85f-ee9752e52480","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f9d1bb29-a2f1-4728-b808-ae57ecc93822","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.56311%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] imago/PhotoAlto Apple-Nutzer*innen sollten Pillow ausprobieren. Diese Schlaf-App wird auf das Kopfkissen gelegt und sie überprüft die Bewegungen in der Nacht. Dadurch kannst du detailliert sehen, wann du eine Wachphase hattest und wie lang deine REM-Schafphase gedauert hat. > iOs Apple-Nutzer*innen sollten Pillow ausprobieren. Diese Schlaf-App wird auf das Kopfkissen gelegt und sie überprüft die Bewegungen in der Nacht. Dadurch kannst du detailliert sehen, wann du eine Wachphase hattest und wie lang deine REM-Schafphase gedauert hat. > iOs Mehr Apps

#5 snore-Lab

[{"selector":"#anim-268ba9a9-cd7d-4b25-b600-707b287ee717","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae261194-a972-438d-a7a9-d6ad05b14838","keyframes":{"transform":["translate3d(102.18447%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-72db4bfa-0b6b-45e8-b7bb-15e16651c51d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-86892532-7179-4e99-9d81-1f86ccc5d709","keyframes":{"transform":["translate3d(-117.32853%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4076cbe1-1fc5-4777-a523-89fc9ff3d345","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1ed4b1bf-f998-4ded-b9b5-72e2cff0d7ec","keyframes":{"transform":["translate3d(-115.43409%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Getty Images/Luis Alvarez Wie der Appname schon sagt, ist diese App besonders für Schnarcher*innen empfehlenswert. Mit den Daten deiner Schnarchnacht, kann dir die App passende Strategien vorschlagen, um es endlich loszuwerden. > Android & iOs Wie der Appname schon sagt, ist diese App besonders für Schnarcher*innen empfehlenswert. Mit den Daten deiner Schnarchnacht, kann dir die App passende Strategien vorschlagen, um es endlich loszuwerden. > Android & iOs Mehr Apps

Mehr spannende insights?

[{"selector":"#anim-f461ac96-f02b-4157-9ec0-248c95e3bc9f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a1c5d84-992c-41d4-aec8-1c1c38cbadcb","keyframes":{"transform":["translate3d(113.18682%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ce34bdfe-9383-4b05-a683-8deec792e371","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c361c618-e166-414a-9fd4-604bcc3f084b","keyframes":{"transform":["translate3d(131.40793%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Getty Images/ShotPrime Pfeil Mehr Infos und neuste Studienergebnisse rund um Gesundheit und Tech gibt es auf futurezone.de oder beim Klick auf den Link. Mehr Infos und neuste Studienergebnisse rund um Gesundheit und Tech gibt es auf futurezone.de oder beim Klick auf den Link. Mehr Gesundheits-Tipps