An ein traumatisches oder schlicht negatives Erlebnis erinnert man sich nicht gerne zurück. Oftmals wünscht man sich, dieses einfach vergessen zu können. US-amerikanische Forscher aus Texas haben nun herausgefunden, wie bewusst Erinnerungen gelöscht werden können und wie das Gehirn dabei funktioniert. Das haben die Wissenschaftler beim Prozess des Erinnerungsverlustes herausfinden können. Erinnerungsverlust: So kannst du bewusst Erinnerungen löschen – sagen Forscher Einige schlechte Erinnerungen zu löschen wünschen sich vermutlich Viele. Denn an traumatische Erlebnisse erinnert man sich ungern. Forscher erklären nun, wie das bewusst funktioniert.
Erinnerungsverlust: Man kann bewusst Erinnerungen löschen
Wichtig ist es zunächst zu verstehen, dass Erinnerungen variabel sind. Erinnerungsstücke werden ständig durch neue Erfahrungen und Momente aktualisiert. Es werden also einige Details vergessen und andere können auch hinzugefügt werden. Erinnerungen sind daher nicht immer zuverlässig. Vor Gericht reichen Zeugenaussagen daher beispielsweise nicht aus, um eine Gegebenheit zu rekonstruieren. Zu einfach können wichtige Erinnerungen gelöscht oder verfälscht werden.
Wie genau dieser Erinnerungsverlust im Gehirn funktioniert wollten Forscher der Universität Texas herausfinden. Eines der verblüffenden Ergebnisse der Studie ist, dass es nicht der richtige Weg sei, Erinnerungen zu verdrängen, um sie zu vergessen. Viel mehr solle man den Gedankenstücken Aufmerksamkeit schenken. Dabei müsse man allerdings bewusst daran denken, dass man diese Erinnerung vergessen will.
Neu erforschte Hirnregion zeigt intensive Reize bei bewusstem Erinnerungsverlust
Um zu verstehen, was genau die Forschenden mit dem bewussten Erinnerlungs-Löschen meinen, muss erst einmal ihre Methode erläutert werden. Die Wissenschaftler haben an diversen gesunden Probanden Neuroimaging betrieben. Mit dieser Methode können Muster in der Gehirnaktivität beobachtet werden. Den Probanden wurden Bilder gezeigt und dazu abgewiesen sich an die jeweiligen Szenen zu erinnern oder diese zu vergessen.
Bisher gingen Wissenschaftler davon aus, dass der bewusste Erinnerungsverlust in Kontrollstrukuren sowie Langzeitgedächtnisstrukturen des Gehirns stattfindet. Wie der Business Insider berichtet, haben sich die Forscher aus Texas jedoch auf die sensorischen und wahrnehmungsbezogenen Bereiche des Gehirns konzentriert und dort Ergebnisse erzielen können. Wenn man bewusst Erinnerungen löschen möchte, sind im sensorischen Gehirnbereich deutliche Reize wahrzunehmen.
Aktiver Erinnerungsverlust muss moderat sein
Die Forscherin Tracy Wang fügt allerdings hinzu, dass die Aufmerksamkeit auf den Erinnerungsverlust nicht zu stark sein darf: „Eine moderate Gehirnaktivität ist entscheidend für diesen Vergessungsmechanismus. Zu stark und es wird die Erinnerung stärken; zu schwach und man wird nicht vergessen“. Die Aktivierung des Mechanismus muss einen bestimmten Aktivitätspunkt erreichen, damit bewusst Erinnerungen gelöscht werden können.
Die Forschung ist besonders für Menschen von Bedeutung, die an schweren Traumata leiden und diese verarbeiten und vergessen wollen. Jedoch ist die Forschung noch nicht ausgereift genug, um endgültige Resultate vorweisen zu können. Solltest du eine schwere Erinnering löschen wollen, ist es also ratsam, mit einem Profi daran zu arbeiten. Hier kannst du nachlesen, wie eine Erinnerung ensteht. Solltest du Erinnerungen nicht vergessen wollen, kannst du mit diesem Gehirn-Jogging im Alltag dein Gehirn trainieren.