Die Regel, tausende Schritte am Tag zu gehen, gilt bei vielen als gesetzt. Tatsächlich haben Forschende dazu gleich mehrfach etwas anderes herausgefunden. Die hohe Anzahl ist demnach gar nicht nötig.
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Sterbe ich bald? Ein Test gibt dir in nur 10 Sekunden eine Antwort
Mit einem ganz einfachen Test erhältst du in nur zehn Sekunden eine Antwort auf die so wichtige Frage: „Wie lange lebe ich noch?“ Du kannst ihn nahezu jederzeit und überall machen und er kann dir einen wichtigen Hinweis geben.
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Schnell besser schlafen? Tu das vor dem Zubettgehen – die Methode hilft laut Studie sofort
Um auch bei den aktuellen Temperaturen gut einzuschlafen, scheint ein Detail wichtig zu sein. Das zumindest fanden Forschende in Australien heraus.
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Wie oft Bettlaken waschen? Bei Hitze empfiehlt sich eine ungewohnte Regel
Wann und wie oft sollte man Bettwaren eigentlich tauschen und reinigen? Laut der Forschung empfiehlt sich dafür eine spezielle Routine – sie bietet sich bei den aktuellen Temperaturen umso mehr an.
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Hitzewelle in Deutschland: Forscher warnen vor 2 Getränken
Steigen die Temperaturen, braucht der Körper deutlich mehr Flüssigkeit als sonst. Wer dabei nicht nur auf Wasser zurückgreifen möchte, hat alle Möglichkeiten. Zumindest auf die folgenden Alternativen solltest du allerdings verzichten.
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„Alarmierend“: 5 beliebte Lebensmittel können überraschend zu Gedächtnisverlust führen – fast jeder isst sie
Einige populäre Gerichte und Snacks solltest du womöglich weniger oder auch gar nicht mehr konsumieren. Sie könnten relativ schnell die Denkleistung beeinträchtigen.
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Wie kann ich schnell einschlafen? Simples Lebensmittel soll reichen, so Experten
Nicht nur Hitze, auch Stress und andere Faktoren können die Nachtruhe massiv stören. Für viele ist es dabei schon schwer, überhaupt ein Auge zuzumachen. Geht es nach Schlafmediziner*innen, kann aber ein bekannter Nährstoff helfen.
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Ist Popeln gesund oder schädlich? Studien geben Aufschluss
Popeln ist nicht sehr schön anzusehen. Man selbst kann dadurch zwar große Befreiung erfahren, doch ist das Bohren in der Nase auch so gesund, wie es sich anfühlt?
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Besser schlafen: Dein Überlebens-Guide für den Sommer
Wer nicht erholt in den Tag startet, sollte einige Punkte beachten, um besser zu schlafen. Welche Tipps nützlich sind, erfährst du nachfolgend.
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Ist der Mittagsschlaf gesund oder nicht? Das sagt die Forschung
Es gibt eine Menge an Studien zu der Frage, ob ein Mittagsschlaf gesund ist. Doch zu welchem Ergebnis kommen sie?
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Nur 5 Minuten am Tag: Simple Übung kann deine Gesundheit verbessern
Fitter zu werden klingt nicht gerade einfach. Eine fünfminütige Atemübung am Tag kann aber schon einiges bewirken.
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