Für viele ist die Apple Watch längst zur praktischen Hilfe geworden, wenn es um die Überwachung und Verbesserung der eigenen Gesundheit geht. Doch eine neue Studie zeigt, dass du dich dabei nicht blind auf alle Werte der Smartwatch verlassen solltest.
Hier nimmt es die Apple Watch nicht ganz so genau
Ob Schritte zählen, Trainingseinheiten tracken oder den Kalorienverbrauch messen, die Apple Watch verspricht zahlreiche praktische Features. Nutzer*innen verlassen sich bei ihren täglichen Fitnessaktivitäten auf genau diese Werte, umso wichtiger ist es, dass diese Daten so genau wie möglich sind. Doch das ist nicht immer der Fall, wie eine aktuelle Studie der University of Mississippi aufdeckt.
Professor Minsoo Kang und Doktorand Ju-Pil Choe überprüften 56 Studien, die die Apple Watch mit vertrauenswürdigen Referenzgeräten zur Messung von Kalorieverbrauch, Herzfrequenz und Schrittzahl verglichen. Dabei stellten sie fest, dass vor allem ein auf der Smartwatch angezeigter Wert häufig wohl nicht der Realität entspricht.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Apple Watch bei der Messung von Herzfrequenz und Schrittzahl relativ gut abschneidet. Die Forscher berichteten von Abweichungen von 4,43 Prozent (%) für die Herzfrequenz und 8,17 % für die Schrittzahl. Jedoch lagen die Fehler bei der Messung des Energieverbrauchs bei 27,96 %.
Lesetipp: Apple Watch: Diese Funktion macht einen „lebensverändernden Unterschied“
Folgen für deine Gesundheit möglich
Solche Ungenauigkeiten können erhebliche Auswirkungen auf deine Gesundheit. Denn wenn du die Apple Watch nutzt, um Entscheidungen über dein Training oder sogar deinen Gesundheitszustand zu treffen, sollten die Daten korrekt sein. „Stimmen die Zahlen nicht, kann dies zu Verwirrung, Übertraining oder sogar zum Übersehen von Gesundheitswarnungen führen“, betont Choe in einer offiziellen Mitteilung der Universität.
Die Forscher untersuchten dabei auch, wie die Genauigkeit des Geräts je nach Alter, Gesundheitszustand, Apple Watch-Version und Art der körperlichen Aktivität variierte. Das Ergebnis: Die Ungenauigkeit wurde bei allen getesteten Nutzer*innentypen und Aktivitäten beobachtet. Dazu zählen Gehen, Laufen, Radfahren und Workouts mit gemischter Intensität.
Trotzdem betonen die Forschenden, dass die Apple Watch ein gutes Hilfsmittel für deinen Alltag sein kann, aber sie sollte klinische Instrumente oder medizinisches Urteilsvermögen nicht ersetzen. „Diese Geräte eignen sich hervorragend, um Gewohnheiten zu verfolgen und motiviert zu bleiben“, so Kang „Aber man sollte nicht jede Zahl als hundertprozentig wahr ansehen, insbesondere die Kalorien. Betrachten Sie sie als hilfreiche Orientierungshilfe, nicht als Diagnosetool. Sie sind nützlich, aber nicht perfekt.“
Quellen: The University of Mississippi, „Apple watch accuracy in monitoring health metrics: a systematic review and meta-analysis“ (Physiological Measurement, 2025)
Seit dem 24. Februar 2022 herrscht Krieg in der Ukraine. Hier kannst du den Betroffenen helfen.